GEHEIM AFVAL RECEPT UITGELEKT: binnen 6 minuten je buikvet weg!
Schoonheid

Doe dit elke dag 6 minuten lang – vervolgens gebeurt er DIT met je buikvet

Veel mensen weten het verschil tussen buikspieren en ‘abs’ niet, toch zit er een groot verschil in deze twee. De buikspieren zijn eigenlijk alle spieren rondom de buik, abs zijn maar een klein gedeelte van je buikspieren. Ken je die blokjes die je vaak ziet bij gespierde mannen of vrouwen? Dat zijn je abs.

Je kunt echter geen abs krijgen zonder dat je de rest van de buispieren ook traint. De andere spieren bevatten namelijk ook vet als je ze niet traint waardoor het eigenlijk onmogelijk is om alles weg te werken rondom de abs.

Door deze workout-planning zal jij je buikvet als sneeuw voor de zon zien verdwijnen!

Dag 1


Op de eerste dag heb je slechts 5 minuten nodig om 3 simpele oefeningen uit te voeren. Herhaal deze oefeningen 2 keer voor het beste resultaat. Wanneer je niks meer voelt in je buikspieren omdat je het al vaker hebt gedaan, kan je de aantallen uiteraard verhogen.

Oefening #1: Skyscrapers — 10 per kant
Oefening #2: Windshield Wipers — 10 per kant
Oefening #3: Army Crawls — 36 stappen

Bekijk de oefeningen voor dag 2 en 3 op de volgende pagina!
Vorige1 van 2

Wat vind jij? Reageer hieronder: